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La regla de los 20 minutos Mejora tu salud

comer lento. La regla de los 20 minutos

Comer lento te hará comer menos cantidad, justo solo  la que necesitas, y mejorará tu salud.  Si comes lento  y la cantidad necesaria, te sentirás liviano, súper bien,  y a la larga, esto contribuirá  hasta a mejorar tu salud. Comer lento te beneficia porque tu estómago tarda 20 minutos en comunicarle

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